De Gids › Welzijn

Welzijn

De binnenkant & zelfzorg

Mentale gezondheid, lichaamsbeeld, ademruimte en alledaagse rust — een verzameling tools en verhalen die je dragen, op de moeilijke én op de gewone dagen.

Even niet oké? Je hoeft het niet alleen te dragen. Bel of chat met Tele-Onthaal — 106 (elke dag, anoniem), of met de Zelfmoordlijn — 1813. In nood: bel altijd 112.
01

Mentaal — de binnenkant

Zelfacceptatie, dysforie, relaties en mentale rust.

Zelfacceptatie

Wat 'thuiskomen bij jezelf' eigenlijk betekent

5 min leestijd
Thuis

Als de wereld te luid is: 5 manieren om thuis een gender-veilige oase te creëren

6 min leestijd
Intimiteit

Aanraking op jouw voorwaarden

10 min leestijd
Naasten

Als je partner in transitie gaat

7 min leestijd
02

Lichaam — in beweging

Voeding, sport en fitness, afgestemd op je transitiedoelen.

Hier verschijnen binnenkort de eerste artikelen over voeding, beweging en fitness rond je transitie. Schrijf je in om het te horen. Hou me op de hoogte
03

Ontspanning — ademruimte

Mindfulness, ademhaling en alles wat stress een beetje zachter maakt.

Ademhaling

De 4-7-8 methode: je biologische noodrem bij acute stress

4 min leestijd
Slaap

Wakker liggen? Vijf wegen naar diepere nachtrust

9 min leestijd
Alle artikelen hierboven vind je ook terug bij onze verhalen. Naar Artikelen & Blog

Straks ook op je telefoon

Binnenkort brengt TransOasis ook ondersteuning voor je mentaal welzijn naar je telefoon — om even rust te vinden, waar je ook bent. Meer daarover volgt later.

Hou me op de hoogte
Voor zorgverleners & begeleiders

Begeleid je trans en non-binaire mensen?

Welzijn draait om vertrouwen. Daarom geven we hier graag het woord aan therapeuten, coaches en begeleiders die met trans en non-binaire personen werken — via een interview of een verzorgde vermelding. Werk je gendervriendelijk en wil je je voorstellen? Dan ga ik graag met je in gesprek.

  • Een interview of verhaal waarin je je werkwijze toelicht
  • Een verzorgde vermelding met je logo, een foto en een link
  • Het keurmerk TransOasis Approved, na een korte toetsing TransOasis Approved keurmerk
Ik wil meer weten

Vermeldingen en interviews zijn altijd duidelijk als zodanig herkenbaar. Échte hulp- en crisisinformatie blijft op TransOasis altijd onafhankelijk en reclamevrij. Voor bezoekers blijft alles op de website transoasis.be gratis.